blokk címe
1. Légy hálás az életedért, annak minden részéért, még a szívbemarkoló traumatikus pillanatokért is! Nélkülük nem értékelnéd a csodálatos, lelket lélekben lábujjhegyre állító pillanatokat.
2. Ne becsméreld magad! Csodálatos ember vagy, csodálatos képességekkel megáldott. Mindannyiunknak megvan a maga tehetsége és adottsága. A tiéd hihetetlen – ismerd fel ezt!
3. Legyél kedves önmagadhoz és másokhoz (barátokhoz, családtagokhoz éppúgy, mint a teljesen idegenekhez)! Két dolog van, amiből minél többet használsz, annál több van: a szeretet és a kreativitás.
4. Mosolyogj többet! Feldobja a napodat, mások napját, és persze az arcodat is. Örömre lettél teremtve. Tegyél örömteli cselekedeteket naponta! A kreatív cselekvés egyenlő az öröm vonzásával. Az öröm az igazi célodhoz vezető út.
5. Hagyd abba a felesleges aggódást! Az aggodalom nem oldja meg a holnap gondjait, de elrabolja a ma nyugalmát. Ha aggódsz amiatt, hogy mi lehetnél, és töprengsz azon, hogy mi lehettél volna, figyelmen kívül hagyod azt, ami vagy.
6. Ne hasonlítsd magad másokhoz! Ha így teszel, az sértő önmagadra nézve. Ne az legyen a célod, hogy jobb legyél bárki másnál, hanem hogy jobb legyél, mint tegnap!
7. Legyél tisztában gondolataiddal, mert ezek teremtik meg a világodat! Gondolataid megválasztásával-kiválasztva, mely érzelmi áramlatokat fogsz felszabadítani, és amit megerősítesz-te határozod meg Fényed minőségét. Te határozod meg, milyen hatással leszel másokra, és milyen lesz életed tapasztalatainak természete.
8. Ne vesztegesd az idődet meddő álmodozással vagy görcsös akarással! Add meg álmaidnak mindazt, amit csak tudsz, és meg fogsz lepődni a belőled kiáramló energiáktól! Soha ne engedd, hogy álmaid megvalósítását lekorlátozza az, amit valaki lehetetlennek tart!
9. Ne aggódj azon, hogy mások mit gondolnak rólad! Add meg magadnak az engedélyt és az eszközöket, hogy az legyél, aki vagy, függetlenül attól, hogy bárki más mit csinál, vagy mit hisz!
10. Amikor az embert megvilágítja belső lényegének ragyogása, igazi csoda történik, elképesztő egybeesések lavináját kezdi görgetni maga előtt. Amikor nyitott szemmel is látod a csodát, azt becsukott szemmel is meg tudod újra cselekedni. Kelj fel, ébredj fel, ne állj meg, amíg fel nem tartott kézzel nem ünnepeled a megvalósuló csodákat!
11. Inkább élj, mint megélj vagy éldegélj! Ne végezz olyan munkát, amelyet utálsz, csak azért, hogy megélj! Sikerül olyan állást, munkát szerezned, amit élvezettel csinálsz. Amikor egy ajtó bezárul, kinyílik egy másik. Ha sokáig sajnálkozva bámulod a zárt ajtó kilincsét vagy nézel be a kulcslyukon, nem látod azt, amelyik kinyílik előtted.
12. Ne teremts félelemre és kételyekre épülő életet! Ez nem élet. Építsd életed a mindenki (és önmagad) iránti szeretetre, kedvességre és nagylelkűségre! Töltsd meg szíved a mások iránti szeretettel! Minél több jót látsz meg bennük, annál erősebb lesz az önmagad iránti szereteted.
13. Ha bőséget akarsz teremteni magadnak, teremtsd meg valaki másnak! A bőség áramlatába úgy léphetsz, ha elszakadsz a vágyaidtól, és engeded, hogy a jólét hozzád és rajtad keresztül egyszerre áramoljon! Amit kiadsz, azt visszakapod. Legyen szó pénzről, szerelemről, háláról… bármiről. Adj tiszta szívből valaki másnak, és figyeld, ahogy a bőség beáramlik az életedbe!
14. Nézz a világra a szeretet szemszögéből! Adj azoknak, akiket szeretsz: szárnyakat a repüléshez, gyökereket a visszatéréshez, és okokat, hogy veled maradjanak.
15. Légy elfogadóbb! Fogadd el, aki vagy; és tanulj meg gyönyörködni benne! Fogadd el, hogy nem mindenki olyan, mint te! Fogadd el őket olyannak, amilyenek! Elfogadásoddal felbecsülhetetlen ajándékot adsz nekik: a saját ragyogásukat.
16. Mielőtt este elalszol, szánj néhány percet arra, hogy hálás legyél az eltöltött napért (még akkor is, ha ez megítélésed szerint rossz nap volt)! Ha ma este lehunyod a szemed, tudd, milyen áldott vagy, és ünnepelj hálával telt szívvel! Ha hálával kezded a napot, minden meglepően hamar és könnyen a helyére kerül. Ha előre ünnepelsz - hálás vagy - a dolgaid gyorsabban elrendeződnek.
17. Amikor felébredsz, határozd meg a napi szándékodat (azaz mondd magadnak: „A mai nap nagyszerű lesz, nekem minden jól működik”). Légy pozitív az előtted álló új nappal kapcsolatban! Minden szándék mozgásba hozza a teremtő energiákat, akár észreveszed, akár nem. A szándék minden tudatos élet magja. A jó szándék olyan energiákba öltözteti magát, amely a leggyorsabb megvalósulásra tör. Valóságodat a szándékaiddal teremted meg.
18. Amikor leszámolsz az irigységgel, megbékélsz magaddal, és csodálni kezded mások tehetségét, szerencséjét, vonzerejét, gazdagságát és zsenialitását, onnantól kezdve kérned sem kell ezeket magadnak, mert szinte rögtön megkapod.
19. Ne aggódj a pénzhiány miatt! Minél többet aggódsz, annál inkább a hiányra koncentrálsz, és így több hiányt fogsz tapasztalni! Légy hálás minden fillérért, amit keresel! A hála érzése felváltja a hiányérzetet, több bőséget áramoltat az életedbe.
20. Soha ne mondd, hogy „ez egy olyan nap lesz…” Kérlek, ne mondd ezt, mert hidd el, akkor ez tényleg „egy olyan nap lesz”! Ne korlátozd magad! Sokan úgy korlátozzák magukat, hogy amit gondolnak, azt meg tudják tenni. Addig nyújtózkodj, ameddig a teremtő potenciálod engedi! Amiben hiszel, azt elérheted. Határ a csillagos ég.
21. Kerüld a negatív embereket! Vannak emberek, akik másokat manipulálnak. Annak érdekében, hogy ne manipuláljanak, állandóan fejleszd az értelmedet és a jellemedet!
22. Ne pletykálj! A hallgatás - a csend megünneplése - megijeszti azokat, akiknek beszédkényszere van. Minél nagyobb a csended, annál többen hallgatják. A pletyka általában egy másik személyről szóló negatív beszéd. Amit kiáramoltatsz, azt kapod vissza (valaki pletykálni fog rólad).
23. Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol még jól is érezheted magad. Tiszteld és szeresd a tested, és ez egészséggel, fiatalsággal és szépséggel fogja meghálálni!
24. Ne hibáztass senkit, még saját magadat sem! Az ítélkezés és a bírálat nem törli el a múltat; inkább további bizonyítékként szolgál arra, hogy olyan körülményektől függsz, amelyek felett teljesen elvesztetted az irányítást.
25. Bocsáss meg és engedd el! A megbocsátás ugyan nem változtatja meg a múltat, de könnyebbé -lehetőségekkel telivé-teszi a jövőt. A megbocsátás a leghatalmasabb mágnes a jó bevonzására.
26. Olvass, olvass, olvass! Különösen azokat a könyveket, amelyek inspirálnak, és segítik spirituális fejlődésed. A jól megválasztott spirituális étrend ugyanolyan nélkülözhetetlen a lelki fejlődésedhez, mint a tudatos étkezési szokások kialakítása testi jólétedhez.
27. Soha ne add fel! Mindig tegyél meg minden tőled telhetőt, még akkor is, ha a körülmények összeesküdtek ellened! Amikor a dolgok nehézzé válnak, tudd, hogy túléled és boldogulsz! Soha ne keverd össze a vereséget a győzelemmel! Ez a legnehezebb, mert mindkettő látszat.
28. Fogadd el a változást! Nem lehet mindent megváltoztatni, amivel szembe kell nézned, de semmi sem változtatható meg addig, amíg szembe nem nézel vele. Ha az eredményekre koncentrálsz, soha nem fogsz megváltozni. Ha a változásra koncentrálsz, mindig eredményt fogsz elérni. A legcsodálatosabb az: egy percet sem kell várnod, hogy megváltoztasd a világot.
29. Élénk színekkel fess saját életed vásznára! Ne hagyd, hogy valaki más fesse meg helyetted az életed vásznát! Légy saját életed művésze! Fogadd el a saját ragyogásodat! Ne várd, hogy mások mondják el, milyen nagyszerű vagy! Hidd el magadról!
30. Bármit is vesz el tőled az élet, engedd el! Bármit is ad helyette, fogadd el! Bármit is veszel el az élettől, add másnak! Bármit is adnál helyette, inkább tartsd meg! Az élet lehet kaland, vagy utazás. Nem az a lényeg, hogy ki ér oda először, vagy kinek van jobb idegenvezetője, hanem az, kinek érkezett haza a bőröndje.
31. Éld most az életcélodat! Ha tudod, mi az életcélod, ne vesztegess tovább egy percet sem! Éld át, légy boldog és elégedett „most”! Az élet éppen ebben a pillanatban rólad szól. Nem a holnapról, nem a tegnapról, hanem a „most”-ról. Éld meg! Ahhoz, hogy minden nap számítson, vedd észre, hogy a mai nap után soha többé nem lesz ma!
32. Légy bátor! Legyen bátorságod követni a szívedet és az intuíciódat! Ők tudják igazán, mivé akarsz válni valójában. Az életed a bátorságoddal arányosan zsugorodik vagy bővül. Legyen bölcsességed és bátorságod ahhoz, hogy az életedet magad köré építsd!
Késmárki László: Ragyogás /Az univerzum 8 csodája /Ankh kiadó 2024.
1. Ne félj elveszíteni valakit.
Aki a sorsod része, azt nem veszítheted el.
Aki pedig eltűnik az életedből, azért jött, hogy valamit megtanulj tőle.
2. Mit számít, ki az erősebb, okosabb, szebb vagy gazdagabb?
A végén csak az számít, boldog ember vagy-e, vagy sem.
3. Csak egy bűn létezik: ha nem tudsz örülni az életnek.
4. Az emberek mindent túlságosan komolyan vesznek,
és ez teherként nehezedik rájuk.
Tanulj meg többet nevetni.
A nevetés éppoly szent, mint az ima.
5. Minden tettnek azonnali következménye van.
Figyelj, és vedd észre.
Érett ember az, aki megtalálta önmagát,
aki maga döntötte el, mi a jó és mi a rossz,
és mindezt saját tapasztalatból tette -
előnye van azokkal szemben, akiknek nincs saját véleményük.
6. Mindannyian egyediek vagyunk.
Senki sem mondhatja meg neked, mi a helyes és mi a helytelen.
Az élet egy kísérlet, melyben önmagad fogalmait alkotod meg.
Néha hibázol majd - de épp ezek a hibák hoznak hatalmas áldást.
7. Vannak pillanatok, amikor Isten kopogtat az ajtódon.
Ez megtörténhet millióféleképp -
egy nőn, férfin, gyermeken, a szereteten, virágon,
naplementén vagy napfelkeltén keresztül.
Légy nyitott, hogy meghalld Őt.
8. A leggyakoribb vágy: különlegesnek lenni.
De az igazi ritkaság az, ha ellazulsz, és egyszerűen az vagy, aki vagy.
9. Az élet rejtélyekkel teli kirakó.
Nem lehet előre látni, sem megjósolni.
Mindig lesznek, akik titkok nélküli életet akarnak -
de velük együtt eltűnne a félelem, a kétely és a nyugtalanság is.
10. Először hallgasd meg önmagad.
Tanulj meg örülni saját társaságodnak.
Légy annyira boldog, hogy ne függj attól, jön-e valaki az életedbe vagy sem.
Már otthon vagy önmagadban.
Ha valaki jön - csodás.
Ha nem - úgyis jó.
Csak ezzel a hozzáállással kezdődhet igazi kapcsolat.
11. Ha gazdag vagy, ne gondolj rá; ha szegény, ne vedd komolyan a szegénységed.
Ha képes vagy békében élni, miközben tudod, hogy a világ csak egy színdarab,
szabad leszel, és nem fogsz szenvedni.
A szenvedés az élethez való viszonyodból fakad.
Kezdj el úgy élni, mint aki játszik - és élvezd a játékot.
12. A bátorság az ismeretlen felé tett lépés, minden félelem ellenére.
A bátorság nem a félelem hiánya,
hanem a hajlandóság, hogy a félelem ellenére is továbbmész.
A gyáva hallgat a félelmeire és követi őket,
a bátor meghallja, de túllép rajtuk.
13. Minden pillanatban változol.
Olyan vagy, mint egy folyó:
ma erre, holnap arra áramlik.
Nem láttam még kétszer ugyanazt az embert.
Minden változik. Semmi sem marad mozdulatlan.
De hogy ezt lásd, éles szemre van szükség.
Különben por rakódik le, és úgy tűnik, minden ismétlődik.
14. Ha minden zavar, ne a másikat hibáztasd - nézz magadba.
15. Nyisd ki a szemed. Ébredj fel.
16. És hallgasd meg újra…Önmagad.
„Beszélj úgy, mintha az, amit akarsz, hamarosan eljönne.”
„Nincs semmi, amit ne tudnál megtenni, vagy birtokolni.”
„Találj valamit, ami boldoggá tesz, és koncentrálj rá. Ez a válasz mindenre, valamint ez a válasz arra, hogy mindent megkapj, amit akarsz.”
„Amit gondolsz, az aktivál benned egy rezgést.”
„Ha egyszer vársz valamit, az meg fog történni.”
„Nem lehet egyszerre figyelni a rossz dolgokra és megengedni a jó dolgokat. Rezgésileg nem lehetséges.”
„A legnagyobb dolog, amit magadnak adhatsz, az az, hogy megszabadulsz attól, amit mások gondolnak.”
„Minden, amiben hiszel, hatással van mindenre, ami hozzád kerül.”
„Hagyd abba, hogy másoktól kérj olyan változást, amelyre szükséged van ahhoz, hogy jobban érezd magad. Ez az a szabadság, amit keresel.”
„Ha a jóra koncentrálsz, a jó jobb lesz.”
„Nézz kevesebbet, képzelj többet.”
„Az élet mindig mozgásban van, tehát nem lehetsz „elakadva”.
„Ha akarod és elvárod, hamarosan a tiéd lesz.”
"Ne beszélj azokról a dolgokról, amelyek annyira zavarnak téged.”
„Semmi sem fog bejönni a tapasztalataidból, hacsak nem hívod meg a gondolataiddal – érzelmekkel.”
„Kevesen ismerik fel, hogy gondolataik szándékos irányításával tudják irányítani érzéseiket, és pozitívan befolyásolni az élettapasztalatukba bekerülő dolgokat.”
„Fontos megérteni, hogy azt kapod amire gondolsz, akár akarod, akár nem.”
„A hiedelem csak egy gondolat, amelyet tovább gondolsz; és amikor a hiedelmeid megfelelnek a vágyaidnak, akkor a vágyaidnak valósággá kell válniuk."
„Ébredés után legyen az első gondolatod: köszönöm.”
„Szeretem, ha tudom, hogy bármit is hajlandó vagyok megengedni az Univerzumnak, azt megadja nekem.”
"Az, hogy milyen jövőre számítasz, a múlttal kapcsolatos gondolataidból fakad. A jövőd olyan lesz, mint a múltad, ha továbbra is olyanok a gondolataid, mint amelyek a múltadat teremtették. Ha megváltoztatod a gondolataidat a múltról, akkor megváltoznak a gondolataid a jövőről is, és ezzel jobb jövőt teremtesz. A jövőd egy történet, amelyet te teremtettél, akárcsak a múltad."
"A látásmód választás kérdése. Azt látjuk, amit látni akarunk. Változtasd meg, amit látni akarsz, és meg fog változni, amit látsz." (A csodák tanítása)
"Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. S ha képtelen vagy tovább adni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod eltűnik. Ha kisajátítod tönkreteszed. Tartsd szabadon és örökre a tiéd marad." (Buddha)
"Keresd azt, aki tanít, többé tesz, felemel magához. Aki hozzáad és nem elvesz. Aki által folyamatosan fejlődsz, tanulsz, megismersz. Aki tükröt tart eléd, hogy megtanuld kívülről látni önmagad. Aki rávilágít hibáidra, de erősségeidet hangsúlyozza. Keresd azt a valakit, aki terel, de nem irányít, rendelkezik, de mégsem birtokló, aki oltalmaz, nem pedig felügyel. Aki folyamatosan inspirál, arra sarkallva, hogy jobb és több legyél. Aki nem akarja, hogy tökéletes légy, aki mellett az lehetsz, aki vagy. Keresd őt, aki mellett megnyugszik a szíved." (Golden Dawn)
"A karma buddhista szemszögből nem sorsot vagy elrendeltetést jelent, hanem "tett"-ként vagy "ok-okozat"-ként fordítható. Egyszerűen megfogalmazva a működését: minden tett - legyen pozitív vagy negatív - benyomásokat hagy a tudatban. A tudat tartalma határozza meg, milyennek tapasztaljuk a világot. A negatív benyomások természetesen elkerülhetetlenül jövőbeli szenvedéshez vezetnek. Ha tehát megértjük, hogy gondolatainkkal, szavainkkal és cselekedeteinkkel mi ültetjük el, amit a jövőben tapasztalni fogunk, ott a kulcs a kezünkben ahhoz, hogy változtassunk az életünkön." (Lama Ole Nydahl)
1. Ne érezd magad rosszul azért, mert vannak, akiknek csak akkor jutsz eszébe, mikor szükségük van rád. Érezd magad kiváltságosnak, hogy te vagy elméjükben a gyertya, amely akkor gyullad fel, mikor sötétben van elméjük.
2. Mindig lesz olyan ember az életedben, aki nem bánik veled jól. Köszönd meg neki, mert erősebbé tesz.
3. Ha valaki rosszul bánik veled, emlékezz:
Vele van valami baj, nem Veled. Egészséges emberek nem pusztítják el egymást.
4. Amikor fáj, figyelj. Az élet próbál neked valamit tanítani.
5. Három megoldás van minden problémára: elfogadni, változtatni, vagy elengedni. Ha nem tudod elfogadni, változtass. Ha nem tudsz rajta változtatni, akkor engedd el.
6. Engedd, hogy az emberek megítéljenek. Engedd, hogy félreértsenek. Engedd, hogy pletykáljanak rólad. Az, amit rólad gondolnak, nem a te problémád. Véleményük nem fogja a számláidat kifizetni. Tehát maradj kedves, szeress kitartóan és légy szabad egyéniség, bármit is mondanak vagy tesznek, soha ne kételkedj értékességedben és az igazság szépségében. Ragyogj tovább és hagyd a gyűlölködőket gyűlölködni.
7. Mindegy mennyire tanultnak, tehetségesnek, menőnek, vagy gazdagnak hiszed magad, az, ahogyan másokkal bánsz, végeredményben mindent elmond rólad. A becsületesség minden.
8. Minél kevésbé érdekel, hogy mit gondolnak rólad az emberek, annál boldogabb leszel.
9. A csend a legjobb válasz annak, aki nem értékeli a szavaidat.
10. Ha azt hiszed, minden valaki másnak a hibája, akkor sokat fogsz szenvedni. Majd amikor megérted, hogy minden belőled indul ki, akkor fogsz békére és örömre lelni.
11. Ahol nincs tisztelet, ott szeretet sincs.
12. A kapcsolatok sohasem halnak természetes halált. Megöli őket az ego, az elutasítás és a hozzáállás.
A hagyományos kínai orvoslás és az akupunktúra szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek, mindennek megvan a maga ideje, így a táplálkozásnak, a sportnak és a pihenésnek is.
12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában, s a szervórának megfelelően az energiapályákon, a meridiánokon folyamatosan változik az energiaszint.
A szervóra követésével sokat tehetünk azért, hogy egyensúlyban tartsuk az energiaáramlást szervezetünkben, megelőzzük a betegségeket és belső harmóniánk felborulását.
23 - 1 óra között: az akupunktúra szerint az epehólyag maximumának időszaka, a szerv ilyenkor működik legerőteljesebben. Ez a magyarázata annak is, miért alszunk nyugtalanul vagy ébredünk fel éjszaka késői nehéz vacsorát követően. Az epeműködés általános zavarai is ekkor jelentkeznek legerőteljesebben.
1 - 3 óra között: a szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.
3 - 5 óra között: eljött a tüdő aktív ideje, amely felkészül az egész napi munkára. Légzési és tüdőproblémák – asztmás roham, a fulladás, a köhögés – ebben az időszakban jelentkeznek legerőteljesebben. Erre az esetre tartsunk ágyunk mellett egy pohár mézes vizet, s ébredés után kezdjük ezzel a napot! A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
5 - 7 óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni és teljesítőképességünket csökkenteni.
7 - 9 óra között: a gyomor leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, ezért fontos a reggeli fogyasztása. Reggelink legyen meleg folyadékban, szénhidrátban és fehérjében, energiában gazdag – a gyomor meridián kedveli a meleget.
9 - 11 óra között: a lép-hasnyálmirigy meridián maximuma, mely felelős az elfogyasztott táplálékok, különösen a cukrok feldolgozásáért. Optimális esetben az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.
11 - 13 óra között: a szívciklus csúcspontja, tehát a legjobb idő a sportolásra.
A déli fáradékonyság komoly figyelmeztetője lehet a szív kezdődő gyengeségének. A Távol-Keleten, ahol az akupunktúra a mindennapok része, 12 óra körül hagyományosan fél óra pihenőt tartanak, ami jelentősen csökkenti a szívinfarktus veszélyét, különösen idős korban.
Délben erősödik a gyomorsav-termelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.
13 - 15 óra között: lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni. A vékonybél az immunrendszer legfontosabb része, ezért a frissen készült meleg ebéd alapvetően hozzájárul az immunrendszer karbantartásához.
15 - 17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért ekkor javasolt leginkább a bőséges folyadékfogyasztás. A gyógyteákkal történő méregtelenítésnek is ez a leghatékonyabb időszaka. Szervezetünk ilyenkor újra ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
17 - 19 óra között: a vese és az életerő kapcsolata közismert. A vese tárolja a velünk született életerőt, mely – egészséges életmód esetén – az életközépig stabil szinten marad, ezután azonban folyamatosan fogy és minden nap tennünk kell valamit megőrzéséért és csökkenésének lassításáért. A vese energiájának megőrzéséért kerülni kell a túl nehéz, zsíros, sós vacsorát, s maximuma idején nem szabad nehéz fizikai munkát végezni. Jó hatású a vese-meridián melegítése, a masszázs és az akupresszúra. Vérnyomásunk ilyenkor csökken, szívműködésünk lassul, fontos megpihenni a napi munka közben.
19 - 21 óra között: a szívburok ekkor éri el maximumát, mely jól támogatható a szívburok-meridián és a rajta található akupunktúrás pontok masszírozásával, ütögetésével. A fizikai erőfeszítés és a sport ilyenkor már nem javasolt. Ajánlott viszont a séta, amely az oxigén-ellátás megnövelésével nagyon hasznos a szívburok egészsége számára. Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
21 - 23 óra között: a hármas melegítő időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, így nem javasolt testileg és szellemileg aktív tevékenységet végezni. A hármas melegítő feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a test többi részébe irányítsa, s az energiákat kiegyensúlyozza.
A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia a vitalitást, életerőt jelenti.
Az energiakeringés akadályoztatása betegséghez vezethet, érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat.
A biológiai óra ismerete és használata közelebb visz bennünket az egészséges napi ritmus és a harmonikus energiakeringés kialakításához, mely a hosszú élet titka.
Fa: máj, epe, inak, idegek, szem
Tűz: szív, vékonybél, szívburok, erek, nyelv
Föld: lép, gyomor, hasnyálmirigy, izmok, száj
Fém: tüdő, vastagbél, bőr, orr
Víz: vese, húgyhólyag, csontok, fül
Fa: Önuralom, harag, új érzelmek születése
Tűz: Szomorúság, öröm, sikerek
Föld: Együttérzés, lenyugvás, nyugalom, elgondolkodás
Fém: Tagadás, szomorúság, kapcsolatok rendezése
Víz: Rettegés, félelem, visszahúzódás, csend elérése
Epehólyag meridián
Túlműködési tünetei: ingerlékenység, túl sok felelősséget vállal, hajlamos megerőltetni magát, alaptalanul siet. Feszült izmok, fáradt szemek, ébredés utáni farkasétvágy, hónalj alatti duzzanatok, féloldali fejfájás, migrén, epekövek, székrekedés.
Alulműködési tünetei: kimerültség, általános fáradtság, idegi megerőltetés, félénkség, éber alvás, szédülés, fülzúgás, fájdalom a külső szemzugban, sok zsírszövet sovány koszt ellenére, fáradt lábak.
Máj meridián
Túlműködési tünetei: gyakori dühroham, könnyen felforr, makacsság, türelmetlenül dolgozik, és könnyű kihozni a sodrából. Hisztéria, lúdbőr, mozgáshiány, rohamokban fellépő fejfájás, rossz emésztés, prosztata-, here-, petefészekpanaszok, túl magas cukor- és alkoholfogyasztás.
Alulműködési tünetei: erőtlenség, hiányzó döntőképesség, ingerlékenység, ingatagság, lényegtelen dolgokat túl komolyan vesz, szédülés, sárgás szemek, ágybavizelés, gyors fáradékonyság, hasmenés, hányás, szexuális érdektelenség.
Szív meridián
Túlműködési tünetei: hisztéria, hisztérikus nevetés, dadogás, állandó fáradtság, szívidegesség, görcsök. Fájdalom a napfonatcsakrában és a mellben szívmagasságban, sárga szemfehérje, sárga vizelet, szomjúság, száraz torok.
Alulműködési tünetei: túlzott érzékenység, könnyen csalódik, rossz emlékezet, stressz, neurózis, éjszakai izzadás, rémálmok, szívdobogás, szívpanaszok, nedves és forró kezek, kis étvágy.
Vékonybél meridián
Túlműködési tünetei: kitartás, hajlam a túlórázásra és a túl sok evésre, nyugtalanság, határozottság, nyomásérzet a szemben, kevés nyál, vállfájás, altesti panaszok.
Alulműködési tünetei: túlzott érzékenység, túl sokat gondolkodik és kontrollálja saját érzelmeit. Rugalmasság, a szemek gyors fáradékonysága, nagyothallás, migrén, vakbélgyulladás, derékzsába, isiász, rendszertelen menstruációs ciklus, petefészek- problémák, rossz székletürítés.
Szívburok meridián
Túlműködési tünetei: túlérzékeny reakciók, idétlen nevetés, zavaros beszéd, túl erősen koncentrál a munkájára, hajlam görcsökre, szívdobogás, szívpanaszok, alacsony vérnyomás, rossz vérkeringés, légszomj, szorító érzés a mellkasban, mandulagyulladás, nyelési nehézségek, gyomorfájás, fájó bordák.
Hármas melegítő meridián
Túlműködési tünetei: túlzott érzékenység, különösen a hőmérséklet- ingadozásokra, fogínyvérzés, fogágygyulladás, bőrkiütés, gyulladások a méhben.
Alulműködési tünetei: védekező erő hiánya, allergiára és megfázásra való hajlam, kényszerképzet, fejfájás, szédülés, süketség, fülzúgás, izzadás, fáradt szemek.
Gyomor meridián
Túlműködési tünetei: mindig siet, túlórázik, gyakori megfázás, herpesz, merevség a vállakban, gyomortáji görcsök, hasfájás, székrekedés, menstruációs panaszok, étvágy nélküli evés.
Alulműködési tünetei: Állandó, könnyű fáradtság, sokat kell pihennie, gyakori ásítozás, félénkség, krónikus gyomorproblémák, gyomorsüllyedés, hideg érzés a gyomorban, petyhüdt izomszövet, rendszertelen étkezés.
Lép meridián
Túlműködési tünetei: Félénkség, túlzott óvatosság, mindent megtart magának, erőtlenség, édesség utáni farkasétvágy, szomjúság, hajlam a túl sok evésre valódi éhség nélkül, hajlam a görbe hátra, idegesség okozta gyomorfájás, gyomorhurut, láz és sárgaság, tétova mozgás.
Alulműködési tünetei: állandó elégedetlenség, nyugtalanság, rossz emlékezet, túl sok szellemi munka, álmatlanság, ebből fakadó fáradtság, gyakori levegővétel, halvány fogíny, szívpanaszok, az ételt mindig le kell öblíteni folyadékkal.
Tüdő meridián
Túlműködési tünetei: egyenetlen légzés, asztma, feszítés a mellkasban, légcsőhurut, székrekedés, erős hang.
Alulműködési tünetei: életenergia-hiány, kevés kitartás, gyors kimerülés, gyenge hang, sápadt arcszín, érzékenység a hidegre, köhögés, légzési nehézségek, székrekedés okozta túlsúly.
Vastagbél-meridián
Túlműködési tünetei: állandó elégedetlenség, ezáltal kevés öröm, merev mimika, megfázások, herpesz, torokfájás, eldugult vagy folyó orr, orrvérzés, láz, szénanátha, bőrviszketés, allergiák, felpuffadt altest, székrekedés vagy hasmenés, aranyér.
Alulműködési tünetei: A minőségek mohóságban és gátlástalanságban nyilvánulnak meg. Könnyen csalódik. Függőségen él, döntőképesség és a pozitív gondolatok hiánya. Félelem a hidegtől, fagyoskodás, eldugult orr, szénanátha, allergiák, gyakori gyulladások, székrekedés, hasmenés, bélhangok.
Hólyag meridián
Túlműködési tünetei: túlzott érzékenység, nyugtalanság, idegesség, könnyen indulatba jön, semmiségek miatt aggódik. Nyomásérzet a szem mögött, eldugult orr, fejfájás, nyakcsigolya- fájdalom, hólyaggyulladás, prosztatagyulladás, aranyér, láz, lábfájás.
Alulműködési tünetei: túlzott érzékenység, ijedős, feszült félelem, főleg éjszaka, félelem a hidegtől, hajlam a görbe tartásra, migrén, éjszakai izzadás, méhpanaszok, feszítés az alhasban, aranyér, hólyaggyulladás.
Vesemeridián
Túlműködési tünetei: idegesség, érzékenység, türelmetlenség, nyugtalanság, kevés határozottság. Állandó panaszkodás, siránkozás. Hajlam az orrvérzésre és az ájulásra. Torokgyulladás, szájszag, túlórázás miatti kimerültség, szürke arcszín, hányás, pirosas vizelet.
Alulműködési tünetei: állandó fáradtság, rosszul alvás, döntésképtelenség, félelem, homályos látás, szívdobogás, légszomj, igény a sok pihenésre. Szédülés, elfeketedik a szem előtt a világ. Szürke, száraz, feszesség nélküli bőr. Az altest rossz vérkeringése, zavarok a szexuális életben, repedezett körmök, hajlamok balesetekre. A veseproblémák és a gyenge vesemeridián gyakran partnerkapcsolati problémákkal hozható összefüggésbe.
Kormányzó meridián
A meridián feladata: A kormányzó meridián a hat jang meridián fölé van rendelve, és a jang energiát szabályozza. A központi idegrendszerre gyakorolt erős hatása következtében minden testrészt és szervet irányít és harmonizál.
Működési zavarai: a hát problémái, a központi idegrendszer rendellenességei, hanyag tartás, fejfájás, epilepszia,ágyéktáji fájdalom, gerincproblémák, a szexuális élet zavarai, a csí gátoltsága, idegrendszeri rendellenességek.
Befogadó meridián
A meridián feladata: Ez a meridián ellenőrzi a hat jin meridiánt, a jin energia tengerének is nevezik. A befogadó meridián irányítja a különböző jin szerveket: lép, hasnyálmirigy, máj, vese, tüdő és szív. Fontos az összes nőgyógyászati megbetegedés kezelésénél, mivel ez a meridián a befogadást szimbolizálja. Pszichikai síkon ezt a tulajdonságát csak a meridián kezelésével fejleszthetjük. A meridián fontos pontja a kebel palotája, szeretetpont, mely a csecsemőmirigyet aktiválja.
Működési zavarai: szaporodási nehézségek, általános gyengeség,alhasi fájdalom, nemi szervek betegségei, szív problémák, puffadás, ágyék tájéki gyengeség, torokfájás, szellemi fáradás, tanulási, olvasási nehézség, félelem, vizsgadrukk, akaratgyengeség, kapcsolattartási és szexuális gondok.
üzletünk nyitvatartása
H-K-Sze-Cs-P:
10:00-18:00
Szombat:
10:00-14:00
Vasárnap:
Zárva
Elérhetőségeink
Tel:
+36 12 345 6789
E-mail:
XYZ@gmail.com
Üzletünk címe:
9999 Debrecen, Köves út 668. XI/105.
Facebook
https://www.facebook.com/XYZ/
Időpont egyeztetés:
heda68@gmail.com
facebook
impresszum